W świecie, który stale się zmienia i przyspiesza, ważne jest, aby znaleźć czas na relaks i zadbanie o siebie. Stres jest często nieodłączną częścią naszego życia i ma znaczący wpływ nie tylko na naszą psychikę, ale możemy również zauważyć wiele objawów fizycznych. Koniec roku jest dla większości z nas trudniejszym czasem, zatem wejdźmy w nowy rok razem z ożywioną energią i spokojem ducha.
Jak stres działa w naszym ciele? Stres stymuluje produkcję hormonu zwanego kortyzolem, który jest znany w naszym organizmie jako „hormon stresu”. Kortyzol ma za zadanie pomóc nam radzić sobie z krótkotrwałym stresem, ale jego długotrwała obecność w organizmie może mieć negatywne skutki. Jednym z nich jest pogorszenie stanu naszej skóry. Nadmierna produkcja kortyzolu może prowadzić do zwiększonej produkcji sebum w naszej skórze, co może powodować trądzik, stany zapalne i inne problemy skórne. W ten sposób zatkane pory są na porządku dziennym w bardziej stresujących okresach. Ponadto nadmierna produkcja kortyzolu może spowolnić proces gojenia, zmniejszyć zdolność skóry do utrzymania jej nawilżenia i przyspieszyć starzenie się skóry. Wysoki poziom kortyzolu uszkadza korzystne substancje i proteiny w organizmie, w szczególności zapobiega tworzeniu się kolagenu i elastyny, które są podstawą jędrnej i elastycznej skóry. Konsekwencją tego mogą być drobne linie mimiczne i zmarszczki, które pojawiają się wcześniej niż byłoby normalnie. Zawsze zależy to od tego, na co jaki rodzaj skóry jest bardziej podatny. Krótkotrwały stres może pozytywnie sprzyjać przyspieszeniu niektórych procesów w naszym ciele, ale niestety długotrwały stres przewlekły nie przynosi żadnych pozytywnych efektów, wręcz przeciwnie. Dlatego musisz nauczyć się radzić sobie ze stresem.
Dlatego w dzisiejszym pośpiechu szczególnie ważne jest znalezienie czasu na relaks i zadbanie o siebie. Pielęgnacja skóry to nie tylko zewnętrzne piękno, ale także wewnętrzny spokój i harmonia. Rytuały w pielęgnacji skóry, takie jak oczyszczanie, nawilżeniei odżywianie, są nie tylko korzystne dla naszej skóry, ale także pomagają nam spowolnić i skupić się na chwili obecnej. W dzisiejszych czasach wszyscy gdzieś się spieszą, a czasy w których się liczą tylko osiągnięcie oraz wyniki z pewnością nie przyczyniają się do tego. Wszyscy inaczej radzimy sobie ze stresem, ale każdy z nas powinien się nauczyć regularnie odpoczywać.
Zarówno aktywność relaksacyjna, jak i sportowa mogą pomóc nam zmniejszyć stres, szczególnie dla tych, którzy wolą aktywny wypoczynek. Możesz iść na masaż lub stworzyć harmonię w swoim domu. Zapal świecę i spróbuj usiąść przez chwilę w spokojnym i cichym miejscu i medytować. W Internecie można znaleźć wiele ćwiczeń relaksacyjnych z przewodnikiem, które pomogą Ci uspokoić ciało i umysł. Wskazane jest również włączenie spacerów na świeżym powietrzu, samo świeże powietrze i dotlenienie mózgu pomaga obniżyć poziom kortyzolu we krwi. Każda aktywność sportowa zapewnia lepsze połączenie między umysłem a ciałem, po prostu wybierz to, co podoba się Twojemu ciału, czy to bieganie, boks, sport z piłką czy pływanie. Jeśli chodzi o sporty na świeżym powietrzu, nie zapomnij odpowiednio nawilżyć skóry, chronić ją przed wiatrem w miesiącach zimowych, a w miesiącach letnich stosować kremy z ochronnym współczynnikiem SPF, jako obronę przed słońcem. Jeśli wolisz pływać na basenie, pamiętaj, że chlorowana woda może wysuszyć naszą skórę, nawet tutaj nie zaleca się lekceważenia nawilżenia.
Pamiętaj, że dbanie o siebie nie jest luksusem, ale koniecznością, chociaż może się tak nie wydawać. Jeśli teraz czymś się denerwujesz, zadaj sobie pytanie, czy rzecz będzie dla ciebie ważna za 5 czy 10 lat, jeśli nie, nie warto się tym stresować. Skoncentrujmy się tylko na faktach, na które możemy wpłynąć a inne zlekceważyć. Jeśli nie możemy zmienić sytuacji, pogódźmy się z nią, albo znajdźmy sposób, aby wyjść z niej jak najszybciej. Dobre planowaniei robienie notatek może również pomóc nam ograniczyć stres, w końcu pamiętanie o wszystkich zadaniach nie leży w naszej mocy. Zobaczysz, że kiedy masz ważne spotkania i działania napisane w jednym miejscu, poczujesz ulgę.
Kosmetyki Reclar powstają z uwzględnieniem potrzeb skóry w dzisiejszym szybkim czasie Południowokoreańczycy są znani z ciężkiej pracy i perfekcjonizmu, więc Peeler został zaprojektowany tak, aby zaoszczędzić jak najwięcej czasu przy jednoczesnym osiągnięciu maksymalnych rezultatów. Rytuały pielęgnacji skóry nie zajmują więcej niż kilka minut dziennie. I to właśnie tym czasem możesz cieszyć się jako chwilą dla siebie, kiedy nie będziesz musiał myśleć o niczym innym.
